こんにちはシャンティヨガ＆マッサージの上田美紀です。
私は沢山の方に気軽にヨガに親しんで頂きたいと思いヨガ教室を開きました。

現在は、沖縄南部を中心にオンラインヨガスタジオ、出張ヨガ講師として、正しいアライメントで体に優しいヨガのクラスを開催しています。

体の不調があったり、運動や日常で膝や腰を痛めた方も安心して通って頂けるよう、正しい動き、怪我をしない動き、のヨガを通して日常の動きもしっかりと改善していくことを目標にヨガのクラスを進めています。

週にたった一度のヨガでも、その正しい動きを生活に取り入れることができたら、体は確実に変わっていくでしょう。

体と心は繋がっています。

　体が調子が悪ければ気分が晴れない。でも体が変わってくると気分がいい。もちろんその逆もあります。

ヨガを学ぶほどにシンプルな自分になっていき、沢山の凝り固まった思考を一枚一枚はがして本来の自分に戻っていくんです。そして新しい自分を内側から造っていきます。

自分に優しくできない人はまずは人にやさしく、人に優しくできない人はまずは自分に優しくしてみましょう。

そこから愛と平和が生まれるのだと思います。

私達１人１人がヨガ的な気持ちになって、その人が関わる人達にその幸せが伝染する。そしてまた、その幸せが、その人達から更に広がって行く。そんなふうに、波紋の様にシャンティヨガから平和が広がって行ってほしい・・・という思いでシャンティヨガは始まりました。

シャンティとはサンスクリット語で平和という意味です。一緒に愛と平和を広げて行きましょう♪ 

また、マッサージでは、心からの癒しと安らぎをお客様にお届けいたします。ロングコースではヨガを取り入れたストレッチも行います。自分でヨガをするのはちょっと・・・という方にもオススメです。