ご自宅オンラインヨガ レッスン

 

 

ご自宅で気楽にできるオンラインヨガレッスンを受けてみませんか

 

マタニティ、産後ヨガ、親子ヨガ、パワーヨガ、ハタヨガ、を受講できます。

その他ご要望などレッスン前にお伺いします。

 

レッスンスケジュールはこちらです。

↓↓↓

https://shantiyogaintachikawa.com/free/schedule

 

 

 

 

オンラインレッスンのいいところは?

 

忙しい方でも隙間時間に!

お子様を預ける必要がない!

事情があり家を空けられないが習い事がしたい!

オンラインならではの手軽さで、継続しやすい!

外出せずに運動不足解消!

教室に行きづらいと言う男性にもオススメ!

etc...

 

 

スペースはご自宅の畳たったの1畳分でOK!お部屋が散らかってるから・・・っという心配は不要です。画面に映る部分はマットの部分のみで大丈夫です。

どうしてもお部屋を写したくない場合は、背景を他の画像に変更する機能もあります!

こんな感じです。↓↓↓

ZOOM背景2.JPG

 

 

スマホ

パソコン

タブレット の どれか1つ!

 

があれば 気軽 に オンラインヨガレッスン を受けられます!!

全身が映るように画面をセットして頂き、インストラクターのお手本を見たり、ご自身に合ったアドバイスを受けながら、

その日の体調や気分に合わせたヨガのレッスンを受講可能です。

 

 

オンラインヨガ には ZOOM というアプリを使用します。

ZOOM は Googlや FaceBook のアカウントで簡単にサインアップ(サインイン・ログイン)できます。

 

 

お支払いは、安心の Paypal 決済! 又は 銀行振込 です!

 

Paypal アカウントをお持ちでないお客様は、新規ご登録をお願いいたします。

paypal とは?https://www.paypal.com/jp/webapps/mpp/personal

 

銀行振込 をご希望の方は、別途ご案内いたしますのでご予約時にお申し出ください。

みずほ銀行ゆうちょ銀行

お振込みの場合は レッスン前  14:00まで にお振込みを完了してください。

 

お支払い完了後ご連絡いただけますと大変助かります。

 

 

 

 

レッスンを受ける手順

 

1、ご予約をお願いいたします。

2、Zoom をダウンロード、動作確認。パソコンで利用する場合は Zoom をダウンロードしなくても参加可能です。

    (ご自分で難しい場合はお電話などでご説明いたします)

3、動作確認終了後に PayPal 又は 銀行振込み にてお支払いください。

4、お支払い確認後、確認のご連絡をいたします。

5、レッスン開始時間になりましたら、ZOOM のミーティングルームにご招待いたします。

6、レッスン開始。

 

 プライベートレッスンの場合は Skype や Line FaceTime ビデオ通話 でも受講可能です。

 

 ご予約はお問い合わせページか、こちらからお願いいたします。

shantiyogadayo@gmail.com

080ー5424ー4328

 

‼︎ Zoom でのグループレッスンに参加されるのが2回目以降で、連絡先を交換済みの方は、レッスン開始直前でもご参加可能な場合もございます。

「ちょうどお子様がお昼寝に入った〜!」

などの、思わぬGOODタイミングも上手に利用してくださいね!

 

 

 

 

オンライングループヨガレッスン料金

60分(有効期限2ヶ月) 

 お支払い完了後は返金不可です。

レッスンのご予約の変更は出来るだけ、1時間前にはご連絡お願いいたします。

 

1レッスン¥1,100

 

 

6レッスン  ¥6000(1回あたり¥1000)

 

 

 銀行振込 をご希望の方は、別途ご案内いたしますのでご予約時にお申し出ください。

お振込みの場合はレッスン日の 前日14:00まで にお振込みを完了してください。

 

 

 

オンラインプライベートヨガレッスン料金

70分(有効期限2ヶ月) 

 お支払い完了後は返金不可です。

レッスンのご予約の変更は出来るだけ、前日21時までにお願いいたします。

 

 

1レッスン  ¥2,500 

      

 

6レッスン ¥12,000(1回あたり¥2000) 

 

 

 銀行振込 をご希望の方は、別途ご案内いたしますのでご予約時にお申し出ください。

お振込みの場合はレッスン日の 前日14:00まで にお振込みを完了してください。

 

 

 

 

ダウンロード・新規ご登録

 

ZOOM の簡単ダウンロード・ご登録

 

iOS

https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307

 

Google Play

https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings

 

パソコン用アプリ Windows・Mac

https://zoom.us/download

 

 

パソコン用ダウンロードの仕方

https://zoom-support.nissho-ele.co.jp/hc/ja/articles/360022036391-%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%BC%E3%83%AB%E6%96%B9%E6%B3%95-PC%E7%89%88-

 

パソコンの場合、アプリをダウンロードしたくない場合はサイトでサインインやサインアップする事もできます。

https://zoom.us/signin

 

 

 

Paypal の新規ご登録

https://www.paypal.com/welcome/signup/#/email_password

 

 

 

 

オンラインヨガクラスの種類 

 

 
【オンライングループ入門30分】(前半)

呼吸法の練習から始まり、基本的なポーズの練習をします。

体力がない方にもオススメ!ヨガが初めての方も安心して受けられます。

 

 

 

 

【オンライングループヨガ30分】(後半)

 

少しヨガに慣れた方にオススメのクラス。

 

テンポ良くポーズを取りながら、チャレンジポーズの練習もします。

 

入門クラスより運動量が多く、リラックスと同時に体力アップや引き締めにも効果的です。

【オンライングループ入門30分】【オンライングループヨガ30分】を続けて受けると、通常のクラスやプライベートヨガの1クラスを受けるのと同じくらいの運動量となります。

 

 

  

【オンラインプライベートヨガ70分】

オンラインでのプライベートレッスン。その日の体調に合わせた完全なプライベートレッスンです。

プライベートでのレッスンですので、おじいちゃん・おばあちゃん・パパ・ママ・子供達が一緒に楽しむ事もできます。

インストラクターともコミュニケーションが取りやすく、しっかりじっくりレッスンできますよ!

 

 

 

 

オンラインヨガレッスン風景 

 

 

【インストラクターの画像はどのように見える?】

 

インストラクター ↓↓ 

 

オンライン見本1.JPG

 

 

 

説明とお手本を参考にして、一緒にポーズをとってみましょう!

 

オンラインヨガ4.JPG

 

 

 

 

【どのようにカメラをセットするの?】

 

スマートフォン で画面が小さくて見づらい場合。

このように近くに置くと、お手本が見やすいです。

 

オンラインヨガ1.JPG 

 

 

 

【全身が映るようにカメラをセットした場合】

 

パソコン や ダブレット で画面が大きい場合はこちらが オススメ です!

ポーズの取り方の修正箇所などを、インストラクターが確認しお伝えできます。

 

オンラインヨガ2.JPG

 

 

 

【親子で参加した場合】

 

お子様も一緒にご参加いただけますよ!

親子のスキンシップにも最適ですね!!

 

オンライン見本3.JPG  オンラインヨガ5.JPG

 

 

 

【お部屋を写したくないので背景を変更する場合

 

 

このように背景を変更してヨガをする事もできます。

ただ、カメラからの距離によっては手や足が映らな場合もあります。

 

ZOOM背景1.JPG

 

 

完全に写したくない場合は、カメラをOFFにする事もできます。

その場合はカメラをOFFにすると教えてください。

 

 

 

お客様の声 

 

 

【Sさん】

 

初めてオンラインでヨガをやりましたが、いつもよりインストラクターに声を掛けやすかったです‼️

子供もビデオが楽しくて一緒に参加したり、飽きたらお家なので慣れたオモチャで遊んでくれてるので思ってた以上にお家でも集中してできました💕

鏡の代わりに自分の画像も映るのがインストラクターと見比べるのに便利でした😁

 

 

 

お客様へのお願い  

レッスン中の画像の撮影や録音やSNSへの投稿は、他のお客様もいらっしゃいますので禁止とさせていただきます。

よろしくお願いいたします。