ご自宅オンラインヨガ レッスン
ご自宅で気楽にできるオンラインヨガレッスンを受けてみませんか？
グループレッスンは毎週土曜日１２：００～１３：００
ブライベートレッスンは水曜日と金曜日のお時間はご相談で承ります。
マタニティ、産後ヨガ、親子ヨガ、パワーヨガ、ハタヨガ、を受講できます。
その他ご要望などレッスン前にお伺いします。
★レッスンスケジュール★はこちらです。
↓↓↓
https://shantiyogaintachikawa.com/free/schedule
●オンラインレッスンのいいところは？●
忙しい方でも隙間時間に！
お子様を預ける必要がない！
事情があり家を空けられないが習い事がしたい！
オンラインならではの手軽さで、継続しやすい！
外出せずに運動不足解消！
教室に行きづらいと言う男性にもオススメ！
etc...
スペースはご自宅の畳たったの１畳分でOK！お部屋が散らかってるから・・・っという心配は不要です。画面に映る部分はマットの部分のみで大丈夫です。
どうしてもお部屋を写したくない場合は、背景を他の画像に変更する機能もあります！
こんな感じです。↓↓↓
スマホ
パソコン
タブレット の どれか１つ！
があれば 気軽 に オンラインヨガレッスン を受けられます！！
全身が映るように画面をセットして頂き、インストラクターのお手本を見たり、ご自身に合ったアドバイスを受けながら、
その日の体調や気分に合わせたヨガのレッスンを受講可能です。
オンラインヨガ には ZOOM というアプリを使用します。
ZOOM は Google や FaceBook のアカウントで簡単にサインアップ（サインイン・ログイン）できます。
お支払いは、安心の Paypal 決済! 又は 銀行振込 です！
Paypal アカウントをお持ちでないお客様は、新規ご登録をお願いいたします。
paypal とは？https://www.paypal.com/jp/webapps/mpp/personal
銀行振込 をご希望の方は、別途ご案内いたしますのでご予約時にお申し出ください。
（ゆうちょ銀行）
お振込みの場合は レッスン前 の １４：００まで にお振込みを完了してください。
お支払い完了後ご連絡いただけますと大変助かります。
●レッスンを受ける手順●
１、ご予約をお願いいたします。
２、Zoom をダウンロード、動作確認。パソコンで利用する場合は Zoom をダウンロードしなくても参加可能です。
（ご自分で難しい場合はお電話などでご説明いたします)
３、動作確認終了後に PayPal 又は 銀行振込み にてお支払いください。
４、お支払い確認後、確認のご連絡をいたします。
５、レッスン開始時間になりましたら、ZOOM のミーティングルームにご招待いたします。
６、レッスン開始。
プライベートレッスンの場合は Skype や Line の FaceTime ビデオ通話 でも受講可能です。
ご予約はお問い合わせページか、こちらからお願いいたします。
shantiyogadayo@gmail.com
０８０ー５４２４ー４３２８
‼︎ Zoom でのグループレッスンに参加されるのが２回目以降で、連絡先を交換済みの方は、レッスン開始直前でもご参加可能な場合もございます。
「ちょうどお子様がお昼寝に入った〜！」
などの、思わぬGOODタイミングも上手に利用してくださいね！
●オンライングループヨガレッスン料金●
６０分（有効期限２ヶ月）
お支払い完了後は返金不可です。
レッスンのご予約の変更は出来るだけ、１時間前にはご連絡お願いいたします。
１レッスン￥１，２００
６レッスン￥６，０００
銀行振込 をご希望の方は、別途ご案内いたしますのでご予約時にお申し出ください。
お振込みの場合はレッスン日の 前日１４：００まで にお振込みを完了してください。
●オンラインプライベートヨガレッスン料金●
70分（有効期限２ヶ月） カウンセリング込み
お支払い完了後は返金不可です。
レッスンのご予約の変更は出来るだけ、前日21時までにお願いいたします。
１レッスン ￥３，０００
６レッスン ￥１５，０００
銀行振込 をご希望の方は、別途ご案内いたしますのでご予約時にお申し出ください。
お振込みの場合はレッスン日の 前日１４：００まで にお振込みを完了してください。
●ダウンロード・新規ご登録●
ZOOM の簡単ダウンロード・ご登録
iOS
https://apps.apple.com/jp/app/zoom-cloud-meetings/id546505307
Google Play
https://play.google.com/store/apps/details?id=us.zoom.videomeetings
パソコン用アプリ Windows・Mac
パソコン用ダウンロードの仕方
パソコンの場合、アプリをダウンロードしたくない場合はサイトでサインインやサインアップする事もできます。
Paypal の新規ご登録
https://www.paypal.com/welcome/signup/#/email_password
●オンラインプライベートヨガクラスの種類●
【オンラインプライベートマタニティヨガ70分】
痛みを逃す瞑想、呼吸法から始まり、出産に必要な筋力と柔軟性を養っていきます。
体の不調改善にも効果的です。
妊娠１６週目以降の健康な妊婦さんがご参加いただけます。
【オンラインプライベート産後ヨガ70分】
呼吸法の練習から始まり、基本的なポーズの練習をします。
体力がない方にもオススメ！ヨガが初めての方も安心して受けられます。
【オンライングループトータルメイクヨガ６０分】
一般の方の為ののクラス。
基本的なポーズの練習をしながら、様子を見てチャレンジポーズの練習もします。
リラックスと同時に体力アップや引き締めにも効果的です。
【オンラインプライベートヨガ70分】
オンラインでのプライベートレッスン。その日の体調に合わせた完全なプライベートレッスンです。
プライベートでのレッスンですので、おじいちゃん・おばあちゃん・パパ・ママ・子供達が一緒に楽しむ事もできます。
インストラクターともコミュニケーションが取りやすく、しっかりじっくりレッスンできますよ！
●オンラインヨガレッスン風景 ●
【インストラクターの画像はどのように見える？】
インストラクター ↓↓↓
説明とお手本を参考にして、一緒にポーズをとってみましょう！
【どのようにカメラをセットするの？】
スマートフォン で画面が小さくて見づらい場合。
このように近くに置くと、お手本が見やすいです。
【全身が映るようにカメラをセットした場合】
パソコン や ダブレット で画面が大きい場合はこちらが オススメ です！
ポーズの取り方の修正箇所などを、インストラクターが確認しお伝えできます。
【親子で参加した場合】
お子様も一緒にご参加いただけますよ！
親子のスキンシップにも最適ですね！！
【お部屋を写したくないので背景を変更する場合】
このように背景を変更してヨガをする事もできます。
ただ、カメラからの距離によっては手や足が映らな場合もあります。
完全に写したくない場合は、カメラをOFFにする事もできます。
その場合はカメラをOFFにすると教えてください。
●お客様の声 ●
【Sさん】
初めてオンラインでヨガをやりましたが、いつもよりインストラクターに声を掛けやすかったです‼️
子供もビデオが楽しくて一緒に参加したり、飽きたらお家なので慣れたオモチャで遊んでくれてるので思ってた以上にお家でも集中してできました💕
鏡の代わりに自分の画像も映るのがインストラクターと見比べるのに便利でした😁
●お客様へのお願い ●
レッスン中の画像の撮影や録音やSNSへの投稿は、他のお客様もいらっしゃいますので禁止とさせていただきます。
よろしくお願いいたします。