こんばんは。上田美紀です。

この度、産休が終わりお仕事に復帰した方や、その他のお客様からの多数ご要望もあり、夜のクラスを始めることに致しました~♪

こんにちは。皆さんお元気ですか？

沖縄はまだ暖かいですけど東京は寒くなってきましたよね。
８月末に行きたかったのですが行けず、だいぶご無沙汰になってしまってすみません。

最近ヨガの練習はどんな感じですか？
ヨガで現時点を見つめるのも大事ですよね。毎日ヨガをしていると日々の違いがよく感じられます。

さて、前回のワークショップを活かした練習はされますでしょうか？
毎回違うテーマのレッスンを行うので前回までの練習の内容は出来るだけ忘れないように～（笑）

でもだいぶ空いたのできっと忘れずちゃいましたね。


今回も日野市でWSを開催いたします。皆さんお誘い合わせの上是非いらしてくださいね。


内容：呼吸法、壁やブロックを使っての正しいポーズの練習 胸開

木枯らしの吹く東京でも風邪に負けない胸を開くポーズ。
体調良くないと、どうしても何もしたくない気持ちになりますけど、本当はそんな時ほどヨガが必要だったりしますね。
でも自宅で一人だと、うまく練習できなかったり、色々と悩みもあると思います。
そんな悩みを解決するワークショップです。
一緒に普段の練習を見直す機会を一緒に作りませんか？

そして、心身リフレッシュした状態でのグループ瞑想は一人でするのとは全く違う感覚をもたらしてくれるでしょう♪ 

日時：12月11日（金）19:30 ～21:20
参加資格：どなたでもご参加いただけます。

料金：12／6までにご予約頂いた場合￥3,000 
12／7以降￥3,500

持ち物：ヨガマット。大きめのバスタオルお着替えはスタジオ内でできます。
19:05から入場できます。
トイレは同じ階にございます。

場所：多摩平の森ふれあい館 集会室6 3階の窓のないお部屋です。
http://www.city.hino.lg.jp/index.cfm/195,90801,339,1976,html 
JR中央線 豊田駅下車 徒歩7分

ご予約はメールでお願い致します。

下記の内容をお伝えください。よろしくお願いします。

・お名前
・電話番号
・ヨガの経験
・WSへのご要望等あれば教えて下さい。

shantiyogadayo@gmail.com

メールでのご予約が難しい場合はお電話でも受け付けます。

080-5424-4328

それでは皆さんとお会いできるのを楽しみにしております。

こんばんは。

明日の与那原コミュニティセンターでのレッスンですが、2階集会室から2階和室に変更になりました。

時間などは変更なくいつも通りです。

毎月のスケジュールを更新いたしましたよー！

http://shantiyogaintachikawa.com/free/schedulehttp://shantiyogaintachikawa.com/free/schedule

絶景の天空の茶屋での最高のリラクゼーションイベントです。

私も大分前から愛用させて頂いてますが、他のリラクゼーション音楽とはひと味違います。

雑音が気になって眠れないときや運転で疲れて頭がもやもやしてる時など、私の場合この曲を聴くとかなりすっきりして、眠りたいときは本当に良い睡眠がとれます。

メディテーション音楽ですが。。。

もちろん瞑想したい時に音楽をかけるととても良い瞑想が出来ると思います。

今回、作曲家　朝瀬蘭さんご自身の生演奏と分かりやすい誘導瞑想がおこなわれます。

また、お子様連れも要相談でご参加頂けますので皆様に是非とも聞いて頂きたい音楽です。

瞑想ってどういう物なの？
メディテーション音楽って何？という方も是非体感して頂きたいです♩

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完全予約制、定員２５名。

料金￥２５００（１ドリンク付き）
OPEN　10:00
START 10:30

場所　天空の茶屋
　　　沖縄県南城市玉城百な１２４３−２
　
ご予約、お問い合わせ
070-5481-0907 稲福
080-5424-4328 上田


『免疫革命』の著者：新潟大学の安保徹教授に『聞くだけで免疫のバランスが得られる』と検証され、Panasonic 睡眠環境システムの音楽採用された癒しの音楽です。
当日は、朝瀬蘭によるライブと分かりやすい誘導メディテーションを体験して頂けます。
日頃の喧噪から少し離れて、心をメディテーション音楽でいやしてみませんか？

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それでは皆様心よりお待ちしております♩

Shanti Yoga & Massage

上田美紀