皆さんお元気ですか？
あっという間に今年も終わってしましますが、いかがお過ごしでしょうか？
私は、相変わらず沖縄でのんびり猫と過ごしながら新しい年が来るのを楽しみにしています
来年の抱負は決めましたか～？
えーっと私は、そうですね、なにか新しいことに挑戦したいと思います

ところで、最近ヨガの練習はどんな感じですか？
新しいことも大事ですけど、ヨガで現時点を見つめるのも大事ですよね。
前回のワークショップを活かした練習はされますでしょうか？
毎回違うテーマのレッスンを行うので前回までの練習の内容は出来るだけ忘れないように～（笑）
毎回次のレッスンに繋げてますので。

今回も日野市でWSを開催いたします。皆さんお誘い合わせの上是非いらしてくださいね。

内容：呼吸法、壁やブロックを使っての正しいポーズの練習 股関節を開く編

まず土台を安定させるのは安定したポーズの基本です。
しっかり土台を安定させて股関節を開く練習をしましょう。
股関節を開くを下半身の血行も良くなりますよ～。
　　　　

普段の練習を見直す機会を一緒に作りませんか？そして、心身リフレッシュした状態でのグループ瞑想は一人でするのとは全く違う感覚をもたらしてくれるでしょう♪　

日時：1月1９日（日）19:00～21:00

参加資格：どなたでもご参加いただけます。

料金：1／15までにご予約頂いた場合￥3,000
　　　1／16降￥3,500

持ち物：ヨガマット。

開始前のお着替えはスタジオ内で、終了後のお着替えは施設の開放時間の関係でスタジオ内ではなく施設のトイレをご利用下さいませ。トイレは同じ階にございます。お手数ですが宜しくお願いいたします。

場所：多摩平の森ふれあい館　集会室6　3階の窓のあるお部屋です。
http://www.city.hino.lg.jp/index.cfm/195,90801,339,1976,html
　　　JR中央線　豊田駅下車　徒歩7分

ご予約はメールでお願い致します。下記の内容をお伝えください。よろしくお願いします。
・お名前
・電話番号
・ヨガの経験
・WSへのご要望等あれば教えて下さい。
shantiyogadayo@gmail.com

メールでのご予約が難しい場合はお電話でも受け付けます。
080-5424-4328

それでは皆さんとお会いできるのを楽しみにしております

こんにちは皆さんお元気ですか？

前回東京に行った時は思った以上に寒くて本当に驚きましたが、みなさんお風邪など引いてないですか？私は、東京にいる間に軽い風邪を引いてしまいました。もうすっかり治りましたけど

ところで、最近ヨガの練習はどんな感じですか？
前回のワークショップを活かした練習はされますでしょうか？
毎回違うテーマのレッスンを行うので前回までの練習の内容は出来るだけ忘れないように～（笑）
毎回次のレッスンに繋げてますので。

今回も日野市でWSを開催いたします。皆さんお誘い合わせの上是非いらしてくださいね。

内容：呼吸法、壁やブロックを使っての正しいポーズの練習 胸を開く編
腰に負担をかけないバックベントの練習

胸を開くポーズは気分を開放的にしリフレッシュする効果もあります。気分が落ち込んだ時などにも効果的ですよ。肩こりなどある方も、基本姿勢の改善に繋がるのでは？！
　　　　

普段の練習を見直す機会を一緒に作りませんか？そして、心身リフレッシュした状態でのグループ瞑想は一人でするのとは全く違う感覚をもたらしてくれるでしょう♪　

日時：1１月９日（土）1９：３0～２１：３０

参加資格：どなたでもご参加いただけます。

料金：11／6までにご予約頂いた場合￥3,000
　　　11／7以降￥3,500

持ち物：ヨガマット。

開始前のお着替えはスタジオ内で、終了後のお着替えは施設の開放時間の関係でスタジオ内ではなく施設のトイレをご利用下さいませ。トイレは同じ階にございます。お手数ですが宜しくお願いいたします。

場所：多摩平の森ふれあい館　集会室6　3階の窓のあるお部屋です。
http://www.city.hino.lg.jp/index.cfm/195,90801,339,1976,html
　　　JR中央線　豊田駅下車　徒歩7分

ご予約はメールでお願い致します。下記の内容をお伝えください。よろしくお願いします。
・お名前
・電話番号
・ヨガの経験
・WSへのご要望等あれば教えて下さい。
shantiyogadayo@gmail.com

メールでのご予約が難しい場合はお電話でも受け付けます。
080-5424-4328

それでは皆さんとお会いできるのを楽しみにしております

こんにちは皆さんお元気ですか？

昨日海水浴に行きましたが、ついに沖縄の海も寒いと感じるようになってきました。もう泳ぐのは無理かもしれないです。もう秋なんですね〜。沖縄にいると晴れてる日なんかはまだ暑くて、夏のような感じがしちゃうんですけどね

ところで、最近ヨガの練習はどんな感じですか？
前回のワークショップを活かした練習はされますでしょうか？
毎回違うテーマのレッスンを行うので前回までの練習の内容は出来るだけ忘れないように～（笑）
毎回次のレッスンに繋げてますので。

今回も日野市でWSを開催いたします。皆さんお誘い合わせの上是非いらしてくださいね。

内容：呼吸法、壁やブロックを使っての正しいポーズの練習 バランス編2
前回よりもう少し進んだバランスポーズの練習
　　　　

普段の練習を見直す機会を一緒に作りませんか？そして、心身リフレッシュした状態でのグループ瞑想は一人でするのとは全く違う感覚をもたらしてくれるでしょう♪　

日時：10月27日（日）18：00～20：00

参加資格：ヨガ経験者

料金：10／22までにご予約頂いた場合￥3,000
　　　10／23以降￥3,500

持ち物：ヨガマット。

場所：多摩平の森ふれあい館　集会室6　3階の窓のあるお部屋です。
http://www.city.hino.lg.jp/index.cfm/195,90801,339,1976,html
　　　JR中央線　豊田駅下車　徒歩7分

ご予約はメールでお願い致します。下記の内容をお伝えください。よろしくお願いします。
・お名前
・電話番号
・ヨガの経験
・WSへのご要望等あれば教えて下さい。
shantiyogadayo@gmail.com

メールでのご予約が難しい場合はお電話でも受け付けます。
080-5424-4328

それでは皆さんとお会いできるのを楽しみにしております

豚の丸焼き初めて食べました全身でした・・・。
みんなが食べる前に写真をとればよかったんですけど、あまりの驚きについ撮り忘れてしまいました。
この豚の丸焼きはお祝い事の時とかに食べる習慣が沖縄には有るみたいなんですけど、那覇とかの都心部ではもうする人もいなくなったんだとか。
田舎の方に行くと今でもこういうの出てくるらしいです。

ところで、最近ヨガの練習はどんな感じですか？
前回のワークショップを活かした練習はされますでしょうか？
毎回違うテーマのレッスンを行うので前回までの練習の内容は出来るだけ忘れないように～（笑）
毎回次のレッスンに繋げてますので。

今回も日野市でWSを開催いたします。皆さんお誘い合わせの上是非いらしてくださいね。

内容：呼吸法、壁やブロックを使っての正しいポーズの練習 バランス編
　　　　

普段の練習を見直す機会を一緒に作りませんか？そして、心身リフレッシュした状態でのグループ瞑想は一人でするのとは全く違う感覚をもたらしてくれるでしょう♪　

日時：9月21日（土）18：00～20：00

参加資格：ヨガ経験者

料金：９／１7までにご予約頂いた場合￥3,000
　　　９／18以降￥3,500

持ち物：ヨガマット。

場所：多摩平の森ふれあい館　集会室6　3階の窓のあるお部屋です。
http://www.city.hino.lg.jp/index.cfm/195,90801,339,1976,html
　　　JR中央線　豊田駅下車　徒歩7分

WSの後お時間がある方は親睦会しましょう
ではお会いできるのを楽しみにしております。

ご予約はメールでお願い致します。下記の内容をお伝えください。よろしくお願いします。
・お名前
・電話番号
・ヨガの経験
・WSへのご要望等あれば教えて下さい。
shantiyogadayo@gmail.com

メールでのご予約が難しい場合はお電話でも受け付けます。
080-5424-4328

それでは皆さんとお会いできるのを楽しみにしております

こんばんは
呼吸法、壁やブロックを使っての正しいポーズの練習 開脚編　のWSも無事終了しました。
普段の練習ではついつい流してしましがちな練習が出来たのではないでしょうか？
今回は少人数だったこともあって、ゆっくりじっくり出来てとても良かったです。

今年は毎月WSを開催してますが、次回の9月21日（土）その次の10月27日（日）のWSもまた違うテーマで行いますので、是非皆様来てくださいね～

それでは皆さん楽しい夏をお過ごしください